بنا به تحقیقی که در سال ۲۰۰۹ توسط مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده صورت گرفت، نشان داده شد که تقریبا ۴۰ درصد از بزرگسالان این کشور در طول روز ناخواسته دچار خواب آلودگی می شوند.
در واقع این مرکز توصیف کرده که کمبود خواب در...
رژیم های غذایی با محتوای پروتئین بالا از جمله رژیم های غذایی با محتوای کربوهیدارت پایین نیز هستند، زیرا مصرف کربوهیدارت ها را محدود کرده و مواد غذایی سرشار از پروتئین را برای دریافت کالری و انرژی جایگزین می کنند.
شاید مشهورترین...
نزدیک شدن به اول مهر یعنی تمام شدن تفریحات تابستانی و رسیدن زمان آماده سازی برای بازگشت به مدرسه.
دیگر وقت رهایی و آزادی برنامه ها جای خود را به زمان بندی و کلاس های سر وقت و نظم و ترتیب دوران مدرسه می دهد. شما به عنوان والدین باید قدم...
بیات روانشناس در گفتگویی اظهار داشت: خیانت و بی بند و باری جنسی یکی از بزرگترین مشکلات در زندگی زوجین است که می تواند باعث فروپاشی زندگی مشترک شود که ناشی از عدم تعهد فرد، به طرف مقابل یعنی همسر است.
بیات یادآور شد: خیانت به دلایل مختلفی...
کیف یا کوله پشتی همراه همیشگی کودکان در طول سال تحصیلی است و در صورت غیراستاندارد بودن می تواند مشکلات جبران ناپذیری را به ستون فقرات دانش آموزان وارد کند.
اصولاً ستون فقرات برای بدن نقش «محوری»دارد و براین اساس روند زندگی آدمی باید...
چاقی به یکی از معضلات بزرگ امروز جهان مبدل شده است که می تواند زمینه ساز بیماری های مختلفی در انسان باشد. بسیاری از مردم فکر می کنند با یک رژیم غذایی سخت و یا دنبال کردن یک برنامه ورزشی پر فشار می توانند بر مشکل چاقی خود غلبه کنند اما برای...
جوز هندی دانهای است که توسط درخت همیشه سبز میریستیکا فراگرانس تولید میشود، این درخت در نواحی گرمسیری دنیا به وفور یافت میشود. دانههای جوز هندی شاید کوچک باشند اما مواد مغذی موجود در آنها بسیار باارزش بوده و فواید زیادی برای سلامتی...
بیشتر مردم شکست را تهدیدی برای انگیزههایشان میبینند و هنگام شکست چنان ناراحت و آزرده خاطر میشوند که به طور ناخودآگاه فرصتهای موفقیت را از بین میبرند.
آیا از شکست در کاری می ترسید؟ درست است. هیچ کس دوست ندارد شکست بخورد و تقریبا...
روغن ویتامین E به عنوان یک التیامبخش بسیار مفید شناخته میشود. استعمال این روغن بر روی صورت باعث روشن شدن زخمها، تسکین آفتابسوختگی، کاهش چین و چروک و … میشود.
ویتامین E یک ویتامین آنتی اکسیدان محلول در چربی است که برای بدن ما...
یکی دیگر از غذاهای ساده و خوشمزه پیک نیکی که خیلی راحت می توانید بیرون از خانه درست کنید قارچ و سیب زمینی با فویل است. مواد را خرد کنید، چاشنی بزنید و روی آتش بگذارید تا بپزد و آماده خوردن شود. به همین راحتی!
مواد لازم قارچ و سیب زمینی...
صفحات دیگر