مقابله با عمده‌ترین احساسات منفی‌

عمده‌ترین احساسات منفی‌ای که افراد تجربه می‌کنند عبارتند از: ترس، تردید، نگرانی، غبطه، حسادت، خشم، بی‌لیاقتی و احساس عدم کفایت هنگام مقایسه با دیگران ،که می خواهیم راه و روش مقابله با آنها را به شما آموزش دهیم. اگر فکر می کنید روان شناسان شیوه ای... 

ویتامینی برای مقابله با افسردگی فصلی

کمبود ویتامین D که در زمستان شایع است باعث بروز افسردگی فصلی می شود. افسردگی فصلی ناشی از تغییرات فصلی است و معمولا حدود ۱۰ درصد افراد را درگیر می کند. این افسردگی با شروع فصل پاییز، آغاز و در زمستان نیز ادامه می یابد. این مشکل به مکانیسم های مختلف بیولوژیکی... 

چه کسی از دیدن ما خوشحال می‌شود؟!

اینطور که به نظر می‌رسد کسانی که با زبان بدن و رفتارهای غیر‌کلامی آشنایی دارند و قدرت تفسیر زبان بدن را دارند در مقایسه با کسانی که با این مهارت آشنایی ندارند موفق‌تر هستند. بدن در آن واحد می‌تواند هزار سیگنال یا پیام متفاوت غیرکلامی از خود خارج کند.   در... 

چهار تا از مضرات جویدن ناخن

علل احتمالی جویدن ناخن برخی محققان معتقدند رایج ترین علل جویدن ناخن شامل استرس، افسردگی و خستگی است. سایر دلایل احتمالی جویدن ناخن و اختلالات عادتی دیگر عبارتند از : مصرف مواد مخدر به خصوص آمفتامین و کوکائین، اختلالات روانی مهم، بیماری های مغزی، عقب... 

سر کودکتان داد نزنید!

امروزه دیگر والدین برای تنبیه کودکان کمتر متوسل به تنبیه بدنی می شوند و در واقع به جای بلند کردن دست، صدای خود را بالا می برند. غافل از این که بعضی از کلمات به کار رفته در فریاد ها از صدمات بدنی هم بدترند. راه حل کوتاه مدت و مشکلات دراز مدت برخی از والدین... 

جملاتی که نباید به بیماران سرطانی بگویید

بسیاری رفتارها موثرتر از صحبت کردن با بیماران سرطانی هستند که از آن جمله می‌توان به فرستادن گل یا انجام فعالیت‌های مشترک با آن‌ها مثل تماشای برنامه‌های تلویزیونی یا انجام بازی‌های گروهی اشاره کرد. متخصصان در این مقاله جمله‌ها و عباراتی را عنوان... 

نکته هایی برای آماده شدن برای ورود به زندگی مشترک

همه ما از کودکی بارها درباره ازدواج فکر کرده ایم. ازدواجی یکی از مهم ترین مراحل زندگی افراد است که شاید بتوانیم بگوییم از همان کودکی تا بزرگسالی دغدغه به حساب می آید. چطور خوشبخت بودن را تا حدود زیادی از دیگران یاد می گیریم. ما حتی اگر آگاهانه هم نباشد،... 

جادویی برای تقویت حافظه و کاهش سن!

مطالعه‌ای که در رابطه با تاثیر ویتامین “د” بر روی موشها انجام شده، نشان می‌دهد که این ویتامین قدرت مغز را تقویت کرده و ممکن است بتواند روند افزایش سن را کُند کند. این ویتامین را می‌توان از طریق آفتاب، یا شیرهای حاوی ویتامین “د” یا سایر مواد... 

فرزندم زیاد رغبتی به مدرسه رفتن ندارد چرا؟

ترس از محیط مدرسه چند روز دیگر قرار است حسین به مدرسه برود، لباس فرمش آماده شده و کیف و کفش و وسایلش را به کمک مامان خریده و موهایش را هم کوتاه کرده و حالا قرار است یک پسر منظم و مرتب و باسواد شود. اما او هنوز به پای مامان و بابا آویزان می شود که می خواهم... 

روشهای تقویت تمرکز هنگام درس خواندن

یکی از مشکلات عمده نوجوانان و جوانان، نداشتن تمرکز هنگام مطالعه است. چنانچه تمرکز افراد به هم بریزد حتی با وجود مطالعه در زمان های طولانی، بازهم نمی توانند نتیجه مطلوب را به دست بیاورند. عوامل بیرونی و درونی باعث ایجاد حواسپرتی در فرد می‌شود و نهایتا... 
« صفحه قبلي | صفحه بعدي »

آخرین مطالب