با این حرکت آرنج خود را تقویت کنید.
مفصل آرنج یکی از قسمتهای مهم بدن است که دچار آسیبهای متعددی میشود. به همین علت باید سعی کنید آرنجهای قوی و ورزیدهای داشته باشید تا احتمال آسیبدیدگی را به حداقل برسانید.
از جمله آسیبهایی که مفصل آرنج را درگیر...