- خبر، سرگرمی، روانشناسی، زناشویی، مد، دکوراسیون، آشپزی، پزشکی

چگونه می توانم اعتماد به نفسم را بالا ببرم؟

برای افزایش اعتماد به نفس از زبان بدن خود استفاده کنید. سعی کنید در هر شرایطی راحت باشید. همیشه بایستید و با اطرافیان تماس چشمی برقرار کنید. اگر فکر می کنید در رفتارها یا تصمیم گیری های خود اعتماد به نفس کافی ندارید، در تغییر سبک زندگی تان بکوشید. باید...

ده راهکار برای بار آوردن دختری با اعتماد به نفس

دختران معمولا زندگی را با انرژی زیاد آغاز میکنند، زود به حرف می‌آیند، اجتماعی هستند و شاگرد اول هستند. اما یک زمانی میان پیش دبستان و متوسطه ، ترکیب گیج کننده ای از فشارهای اجتماعی جدید ، انتظارات بیشتر در کلاس و نشانه های ترکیبی از جامعه (همه تلاشتو...

سر کودکتان داد نزنید!

امروزه دیگر والدین برای تنبیه کودکان کمتر متوسل به تنبیه بدنی می شوند و در واقع به جای بلند کردن دست، صدای خود را بالا می برند. غافل از این که بعضی از کلمات به کار رفته در فریاد ها از صدمات بدنی هم بدترند. راه حل کوتاه مدت و مشکلات دراز مدت برخی از والدین...