چرا یوگا باعث جوان‌تر شدن بدن می‌شود

ورزش یوگا باعث کاهش اضطراب و افزایش قدرت بدن می‌شود. این ورزش به سلامت مفاصل و استخوان‌ها کمک می‌کند. ورزش یوگا می‌تواند از بروز پیری جلوگیری کند و باعث جوان ماندن بدن شود.   یوگا از شش روش باعث جوان ماندن بدن می‌شود که عبارتند از:   ۱ـ کاهش فشار... 

چه طور آرامش خود را حفظ کنیم؟

آیا چیزی باعث رنجش تان می‌شود؟ همسایۀ مزاحمی دارید؟ قطعاً حفظ آرامش در تمام شرایط راحت نیست. بچۀ شرور با کفش های کثیفش همه جا پرسه می‌زند، بچۀ کوچکتر گلدان یادگاری مادربزرگ تان را می‌شکند، یک تعمیرکار ناشی اتومبیل تان را معلق می‌کند… در زندگی روزانه،... 

آخرین مطالب