ورزشی برای تقویت کمر و شکم در دوران بارداری

در این بخش، ورزشهای مخصوص دوران بارداری را برای تقویت شکم و کمر آموزش میدهیم. ناگفته نماند که مشکلات هورمونی و تخمک گذاری هم خیلی اهمیت دارند، ولی  تقویت ماهیچه های شکم و کمر در دوران حاملگی و بعد از حاملگی   با اهمیت تر از آنست. برای اینکه در دوران بارداری... 

آخرین مطالب