چه ساعتی بخوابیم تا سالم بمانیم؟

ساعت ۷ تا ۹ صبح: جذب مواد مغذی صورت می گیرد، پس بهتر است صبحانه بخورید. افرادی که بیمار می باشند، بهتر است صبحانه را در ساعت ۶ و ۳۰ دقیقه میل کنند. در برخی از ساعات شبانه روز خواب می تواند بیشتر از حد مقدار برای ما مفید باشد. ساعت ۹ تا ۱۱ شب: زمانی است برای... 

اشتبا‌هاتی که در تربیت کودک مرتکب می شویم !

با وجود آنکه آموزش در زمینه تربیت فرزند این روزها به شکل مناسبی جریان دارد، هستند والدینی که برخی نکات ریز را فراموش می‌کنند و در تربیت فرزندشان اشتبا‌هاتی را مرتکب می‌شوند. بد نیست با هم برخی از این اشتبا‌هات را مرور کنیم. در بیماری  هم  به مدرسه... 

آخرین مطالب