تغذیه دوران بارداری ماه به ماه

مهمترین نکته درتغذیه خانم های باردار،حامله(تغذیه الحوامل)غذاهای خون سازاست چون ازماه چهارم نیزقرص های آهن حاوی ب۱۲برای آنها تجویزمیشود و گاه بعلت پوست پوست شدن لبهاو..B6برای آنهاتجویزمیشود.داروهامضرهستند استفاده ازخوراکی سازگارباطبع بخصوص اگرطبع... 

وظایف همسران در دوران بارداری

تعیین وظیفه هریک از والدین در اوائل زندگی و خصوصا پس از بارداری ضرورت بالایی دارد. البته عقیده ثابتی در این مورد وجود ندارد مثلا بعضی از زن و شوهرها سعی می کنند تا حد امکان در کارهای روزمره مستقل باشند و یا برعکس در خانواده ها ی دیگر زن و شوهر می خواهند... 

توصیه‌هایی برای دوران پیش از بارداری

 پیش از اینکه بخواهید باردار شوید اگر به ورزش منظم عادت کنید، دوران بارداری خوبی خواهید داشت. در نتیجه ورزش دایمی، استقامت بدن افزایش می یابد و مادر در حمل جنین مشکل نخواهد داشت. ورزش های سبک به باروری و لقاح پذیری بهتر کمک می کنند؛ به ویژه اگر تخمدان... 

تغذیه زنان باردار

تغذیه زنان باردار,تغذیه در دوران بارداری تغذیه یک جز اصلی و ضروری در مراقبت دوران بارداری است. یک رژیم و برنامه غذایی سالم با کاستن پیچیدگی ها و گرفتاری ها به یک بارداری موفق کمک خواهد کرد تا جنین شما رشد بهتر و سریعتری داشته باشد. آنچه در زیر آمده نکات... 

آخرین مطالب