آیا راهی وجود دارد که از شر عادتهای بد خلاص شویم؟ بیشتر اوقات، عادتهای بد صرفا شیوهای برای غلبه بر استرس و ملالتهای روحی ما هستند. هر عادت بدی، از جویدن ناخنها گرفته تا وقت تلف کردن در اینترنت میتواند یک واکنش ساده در برابر استرس باشد.
اما نباید...