۳ وعده غذایی بهتر است یا ۶ وعده؟

بریرلی رایت در این باره می گوید: از آن جایی که من کارشناس تغذیه و سردبیر مجله تغذیه ” خوب بخوریید” (Eating Well ) هستم اغلب افرادی که سعی در کاهش وزن دارند این سوال را از من می پرسند : کدام یک از راههای زیر در کاهش موثر تر است ۶ وعده غذای کوچک بخورم یا اینکه... 

آخرین مطالب