در رابطه با ادامه تحصیل در سالمندی چه می دانید؟

نکات کلیدی برای حفط بهداشت روانی سالمندان – خواب کافی: خواب کافی کمک می کند تا ذهنی آرام داشته باشند. ۷ تا ۸ ساعت خواب شبانه و حدود ۳۰ تا ۴۰ دقیقه خواب نیم روزی برای تمدد اعصاب و نیز افزایش انرژی مناسب است. – فعالیت بدنی: ورزش منظم باعث کاهش بیماری... 

آخرین مطالب