یافتههای محققان نشان میدهد یک ساعت تحرک فیزیکی متوسط تا شدید در هفته این امکان را به افراد مسن میدهد که توانایی شأن در انجام مهارتهای روزانه نظیر لباس پوشیدن یا عبور از خیابان را حفظ کنند. ورزش کاهش ریسک ناتوانی حرکتی تا ۸۵ درصد و کاهش ریسک ناتوانی...