در این بخش، ورزشهای مخصوص دوران بارداری را برای تقویت شکم و کمر آموزش میدهیم. ناگفته نماند که مشکلات هورمونی و تخمک گذاری هم خیلی اهمیت دارند، ولی تقویت ماهیچه های شکم و کمر در دوران حاملگی و بعد از حاملگی با اهمیت تر از آنست.
برای اینکه در دوران بارداری...