همیشه شنیدهایم که میتوانید با تمرینات شکم از شر چربیهای دور شکمی آن خلاص شوید. این اعتقاد بر این اساس است که اگر عضلهی خاصی را بکار بگیرید چربیهایش آب میشود. اما این تصوری اشتباه است!
تصورات اشتباه درباره چربی شکم:
این بدن ماست که تصمیم میگیرد...