چه ساعتی بخوابیم تا سالم بمانیم؟

ساعت ۷ تا ۹ صبح: جذب مواد مغذی صورت می گیرد، پس بهتر است صبحانه بخورید. افرادی که بیمار می باشند، بهتر است صبحانه را در ساعت ۶ و ۳۰ دقیقه میل کنند. در برخی از ساعات شبانه روز خواب می تواند بیشتر از حد مقدار برای ما مفید باشد. ساعت ۹ تا ۱۱ شب: زمانی است برای... 

علائم، تشخیص و درمان ام اس

ام.اس نوعی بیماری التهابی مزمن، ناتوان کننده و در بیشتر مواقع پیشرونده در سیستم اعصاب مرکزی است که در نهایت موجب از بین رفتن پوشش میلین تارهای عصبی می شود و به تدریج می تواند باعث اختلال در انتقال پیام های عصبی بین مغز و سایر قسمت های بدن شود. نهایتاً... 

انواع سلول های بدن

صدها نوع مختلف از سلول ها در بدن وجود دارد و ساختار یک سلول کاملاً برای نقشی که انجام می دهد مناسب است. به عنوان مثال، سلول های دستگاه گوارش از نظر ساختاری و عملکردی با سلول های سیستم اسکلتی متفاوتند. این تفاوت ها مهم نیستند چراکه سلول های بدن به طور مستقیم... 

چه افرادی در معرض سرطان تخمدان قرار دارند؟

چه افرادی در معرض سرطان تخمدان قرار دارند,سرطان تخمدان نهمین سرطان شایع بین زنان و پنجمین علت مرگ و میر آنهاست. در واقع سرطان تخمدان بیشتر از هر سرطان دیگری باعث مرگ در زنان می‌شود. بر اساس آمارها در آمریکا در سال ۲۰۱۲، ۲۱ هزار و ۸۸۰ زن مبتلا به سرطان... 

باوجود آلودگی هوا چگونه ورزش کنیم؟

بسیاری از مردم به گمان اینکه ورزش کردن در هوای آزاد در فصل سرما باعث سرماخوردگی و بیماری آنها می شود، ترجیح می دهند در خانه بمانند و هیج فعالیت ورزشی نکنند، در حالی که تحرک بدنی و ورزش در حفظ سلامت جسمی و روحی بسیار موثر است و همه افراد باید در هر فصلی... 

چند سال از عمرتان را کم کرده‌اید؟

چند سال از عمرتان را کم کرده‌اید؟ محققان می‌گویند برخی عادت‌ها می‌تواند شن‌های ساعت عمرتان را زودتر خالی کند. – سه سال کمتر عمر می‌کنید اگر ۱۱ ساعت در روز بنشینید نشستن یعنی پایان زندگی.  این را محققان می‌گویند. آنها درحالی‌که اغلب افراد کمتر... 

آشنایی با انواع بیماریهای معده و درمان آنها

انواع بیماریهای معده و عوارض آنها: بیماریهای معده و عوارض ناشی از آنها خیلی  زیاد و گوناگون  هستند بنابراین در این بخش تنها به برخی از بیماریهای معده که شیوع و عوارض زیادتری دارند می پردازیم :   در ابتدا برای درک راحت تر و طبقه بندی بیماریهای معده ،... 

چه کنیم تا حساسیت نگیریم؟

فصل بهار با همه زیبایی و طراوتش برای گروهی از افراد آزاردهنده و دردسرساز است. افرادی که تجربه واکنش های حساسیتی را دارند، می دانند که باید بیشتر دقت داشته و شرایط را کنترل کنند. آلرژی یا حساسیت در واقع واکنش غیرطبیعی سیستم ایمنی بدن است که طی آن سیستم... 

عادتهایی که سلامت شما را تهدید می کند

عادتهایی که سلامت شما را تهدید می کند هر روز یک سری عادتهای ساده بد سلامت شما را تهدید می کند و ما در زیر این عادتها، عادتها را مرور می کنیم: – با دستهای آلوده به صورت خود دست می زنید؛ برخی افراد مدام به صورت خود دست می زنند نتایج بررسی ها نشان می دهد،... 

این معجزه فیبر را نمی دانید

شرح و نتایج این مطالعه در نشریه ایمنی به چاپ رسیده است. محققان آمریکایی دریافتند که مصرف فیبر محلول، التهاب ناشی از بیماری های مرتبط با چاقی را کاهش داده و همچنین سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. فیبر محلول در میوه ها و سبزیجات از جمله سیب، جو دوسر و مغزها... 
« صفحه قبلي | صفحه بعدي »

آخرین مطالب