ورزشی برای تقویت کمر و شکم در دوران بارداری

در این بخش، ورزشهای مخصوص دوران بارداری را برای تقویت شکم و کمر آموزش میدهیم. ناگفته نماند که مشکلات هورمونی و تخمک گذاری هم خیلی اهمیت دارند، ولی  تقویت ماهیچه های شکم و کمر در دوران حاملگی و بعد از حاملگی   با اهمیت تر از آنست. برای اینکه در دوران بارداری... 

زایمان طبیعی با سزارین ؟

مقایسه زایمان طبیعی با سزارین عده زیادی از مادرانی که برای اولین بار باردار شده اند از ترس درد حین زایمان به سزارین پناه می برند، غافل از این که پس از عمل باید درد زیادی تحمل کنند. ضمن این که هر بار جراحی سزارین به ایجاد چسبندگی هایی داخل شکم منجر می گردد... 

آخرین مطالب